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Castanha de Caju Mista Torrada e sem Sal W2 Viva Salute Embalada a Vácuo - 500 g | Embalagem

Castanha de Caju Mista Torrada e sem Sal W2 Viva Salute Embalada a Vácuo - 500 g

 
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- Previne a degeneração muscular;
- Favorece coração, ossos e cabelos mais saudáveis;
- Ajuda na perda de peso;
* Produto a granel, embalado a vácuo com embalagem plástica transparente.
Detalhes

Principais benefícios:

Rica em proteínas, gorduras boas, fibras, vitaminas e minerais, a castanha de caju é uma excelente aliada da nossa saúde quando consumida de maneira correta! Confira alguns de seus benefícios:
- Favorece o processo de emagrecimento, por aumentar a saciedade;
- Auxilia na regulação da pressão arterial;
- É uma ótima fonte de energia para o nosso corpo;
- Ajuda na redução do LDL (“colesterol ruim”) e aumento do HDL (“colesterol bom”);
- Tem propriedades antioxidantes, evitando o envelhecimento precoce;
- Favorece a saúde dos ossos.

O que é?

A Castanha de Caju Comum Sem Sal e Torrada W2 Viva Salute é uma fruta oleaginosa de alto valor nutricional, além de ser deliciosa! Rica em proteínas e gorduras boas, ela também contém vitaminas, minerais e substâncias antioxidantes, tornando-se uma ótima aliada da nossa saúde.
100g de castanha de caju contém aproximadamente 18g de proteínas, contribuindo assim para a construção dos músculos e outros tecidos do nosso corpo. Desta forma, ela é uma boa opção para atletas e praticantes de atividade física, além de vegetarianos e veganos.
Ela também é rica em gorduras. Cerca de 10g de castanha de caju, possui 5g de gorduras totais, incluindo os ácidos graxos poli-insaturados e monoinsaturados, gorduras benéficas para a nossa saúde, especialmente para o coração, uma vez que ajudam a reduzir os níveis de colesterol.
Dentre os minerais presentes em sua composição, podemos citar o magnésio, o fosforo, o zinco e o ferro. Nutrientes que desempenham diversas funções no nosso organismo.
O magnésio, por exemplo, é extremamente importante para a geração e utilização de energia pelo nosso corpo. O zinco possui ação antioxidante e fortalece o sistema imunológico, enquanto que o fosforo é importante para a saúde óssea. Já o ferro é um mineral fundamental para o transporte de hemoglobina e oxigênio para as nossas células, prevenindo a anemia.
Substâncias antioxidantes, como os alquil fenóis também estão presentes na castanha de caju, auxiliando no combate ao excesso de radicais livres e o envelhecimento precoce.

Como consumir:

A castanha de caju torrada sem sal é uma ótima opção de lanche saudável, inclusive para pessoas que sofrem de pressão alta, já que ela contém menos sódio por não apresentar adição de sal.
Ela também cai muito bem como um petisco e até mesmo em receitas doces e salgadas, tais como bolos, tortas, pães, sorvetes, entre outros.

Cuidados:

As oleaginosas no geral, são bastante calóricas devido ao alto teor de gorduras boas. Portanto, a castanha de caju deve ser consumida com moderação e aliada a uma dieta equilibrada para evitar o surgimento de gordurinhas indesejadas.
Além disso, a castanha de caju é rica em arginina, um aminoácido benéfico para nossa saúde (especialmente para o coração), mas que pode precipitar episódios de herpes, não sendo indicada para essas pessoas.

Tabela Nutricional

Informações Nutricionais Porção de 15 gQuantidade por Porção% VD (*)
Valor energético 87 kcal 5
Carboidratos 4,5 g 2
Proteínas 2,5 g 3
Gorduras Totais 7,2 g 15
Gorduras Saturadas 1,3 g 7
Gorduras Trans 0 mg -
Gorduras Monoinsaturadas 4,5 g -
Gorduras Poli-insaturadas 1,4 g -
Fibra Alimentar 0,5 g 2
Sódio 3 mg 0,1
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidadesenergéticas.

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