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Pães e Massas Veganos

Os melhores Pães e Massas Veganos para uma alimentação saudável e melhor qualidade de vida.

                                                                                                                                                     

Pães e massas costumam fazer muito sucesso e diferentemente do que a maioria das pessoas pensam eles podem sim fazer parte de uma alimentação saudável. Continue lendo e saiba mais!

                                                                                                                                                     

Inclua no cardápio!

Pães e massas normalmente são preparados com um tipo de farinha (ex. farinha de trigo, farinha de arroz,  farinha de milho, etc.), água, sal e fermento (no caso dos pães). A partir dessa mistura básica, pode-se adicionar diversos outros ingredientes, tais como especiarias, frutas cristalizadas, entre outros.

Por serem ricos em carboidratos, os pães e massas são considerados alimentos energéticos, ou seja, capazes de aumentar a energia para o dia a dia. No entanto, é sempre bom ficar atento à opções saudáveis! Confira a seguir.

                                                                                                                                                     

Pães e massas saudáveis

Pães e massas são ricos em carboidratos, logo apresentam alto valor calórico e são vistos como vilões da dieta. No entanto, é possível encontrar versões saudáveis, tais como pães e massas integrais, que por sua vez são ricos em fibras que melhoram o funcionamento do intestino e aumentam a sensação de saciedade, ajudando a regular nosso apetite, além de contribuir para regular os níveis de colesterol no sangue e a glicemia (açúcar no sangue).

                                                                                                                                                     

Como consumir pães e massas?

Como vimos pães e massas podem fazer parte de uma alimentação saudável, desde que feitas as escolhas certas e consumidos com moderação.

Os pães são ótimas opções no café da manhã para aumentar a energia, e também para compor os lanches. Já as massas podem compor as refeições principais, tais como almoço e jantar.

                                                                                                                                                     

Encontre as melhores opções de pães e massas

Nesta seção do nosso site você encontra diversas opções de pães e massas saudáveis para incluir na dieta, além das versões sem glúten, sem lactose e vegana. Não deixe de conferir e aproveite para comprar aqui com os melhores preços e sem precisar sair de casa.