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Cafés

Cafés

                                                                                                                                     

Existem cafés para todos os tipos de gostos; além de ser uma bebida muito apreciada ela ainda pode proporcionar grandes benefícios. Saiba mais!

                                                                                                                                     

Benefícios dos cafés

Diversos estudos têm apontado diferentes benefícios do consumo de cafés para a nossa saúde. Confira a seguir os principais deles:

·         Possui ação estimulante, apresentando efeito positivo na velocidade de codificação e processamento mental;

·         Está associado a uma menos probabilidade de desenvolver depressão;

·         Favorece o funcionamento da insulina (hormônio que transporta a glicose para dentro das células);

·         Os cafés são ricos em polifenois e flavonoides, apresentando potente ação antioxidante, que combate os radicais livres e consequentemente o envelhecimento precoce e o surgimento            de doenças;

·         Previne a oxidação do LDL (“colesterol ruim”) e consequentemente a formação de placas de ateroma;

·         Aumenta a termogênese, principalmente se for associado a prática de atividade física;

·         Diminui o risco de formação de cálculos biliares;

·         O consumo de cafés está associado com a menor incidência da doença de Parkinson e mal de Alzheimer;

                                                                                                                                     

Como consumir?                                                                                                                                     

Existem diversos tipos de cafés, desde o café coado até o café solúvel, devendo ser consumidos conforme a recomendação do fabricante. Vale lembrar ainda que, apesar de benéfica, essa bebida deve ser consumida com moderação, já que o excesso de cafeína pode ser prejudicial.

Para aproveitar seus benefícios, é importante ressaltar também que o consumo de café deve estar aliado a uma alimentação balanceada e hábitos de vida saudáveis.

Além disso, os cafés podem ser contraindicados para gestantes e pessoas que sofrem com insônia, agitação e/ou problemas estomacais. Sendo assim, para essas pessoas, o ideal é consultar um nutricionista antes de incluir a bebida no cardápio.

                                                                                                                                     

Encontre as melhores opções de cafés

Nesta seção especial do nosso site, você encontra opções de cafés para todos os gostos. Não deixe de conferir e aproveite para comprar aqui com os melhores preços e sem precisar sair de casa.