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Barrinha

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Nada como ter uma barrinha na bolsa para quando bate aquela fome fora de hora, não é mesmo? Continue lendo e saiba como escolher uma barrinha saudável.

                                                                                                                                             

Como escolher uma barrinha saudável?

Existem diversas opções de barrinha no mercado, no entanto, nem todas são tão saudáveis quanto pregam. Por isso, ao escolher uma barrinha é importante ficar de olho no rótulo.

Prefira sempre as barrinhas 100% naturais, sem adição de açúcar, adoçantes artificiais, conservantes, corantes e outros aditivos e, lembre-se, quanto menor a lista de ingredientes, melhor! Essa regra é válida para todos os tipos de barrinha, seja de cereais, frutas ou proteína.

                                                                                                                                             

Benefícios das barrinhas

Ao optar por uma barrinha saudável, além de saciar a fome fora de hora, ela pode apresentar muitos benefícios. Isso porque as barrinhas de cereais e frutas podem ser ricas em fibras, que contribuem para o bom funcionamento do intestino, além de aumentar a sensação de saciedade, controlar os níveis de colesterol e açúcar no sangue (glicemia).

Já as barrinhas de proteína podem ser ótimas opções de pré e/ou pós treino, contribuindo para o ganho e recuperação muscular. Normalmente elas são feitas com whey protein, mas hoje em dia existem diversas opções de barrinhas proteicas veganas, feitas com proteínas vegetais (proteína de arroz, ervilha, etc.).

                                                                                                                                             

Como consumir?                                                                                                                                             

As barrinhas podem ser consumidas como um lanchinho entre as refeições ou até mesmo antes ou após a prática de atividade física, como é o caso das barrinhas de proteína. Além disso, são extremamente práticas, podendo ser levada na bolsa para qualquer lugar ou até mesmo para deixar na gaveta do escritório.

                                                                                                                                             

Encontre as melhores opções de barrinha

Nesta seção especial do nosso site, separamos as melhores opções de barrinha para incluir no cardápio. Aqui você encontra barrinhas de cereais, frutas e proteínas.

Escolha sua barrinha preferida e compre aqui com os melhores preços e sem precisar sair de casa.