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Doces Saudáveis

Doces Saudáveis
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Para quem é “formiga”, doces saudáveis não podem faltar no cardápio! Continue lendo e saiba como escolher doces saudáveis.

                                                                                                                                      

Como escolher doces saudáveis?

Os doces normalmente são vistos como vilões da dieta devido ao alto teor de açúcar e calorias. Sendo assim, ao optar por doces saudáveis, prefira aqueles que apresentam boas alternativas para substituir a doçura desse ingrediente, como o xilitol, o eritritol, a stevia, o açúcar de coco, o açúcar mascavo ou até mesmo a tâmara.

Doces saudáveis adoçados com stevia, xilitol e eritritol, por exemplo, reduzem o teor de calorias do produto e não interferem no índice glicêmico (velocidade na qual o açúcar dos alimentos é liberado na corrente sanguínea), podendo ser consumidos por diabéticos, pré-diabéticos ou até mesmo para quem deseja uma alimentação mais saudável.

Opte também por doces saudáveis com ingredientes naturais e sem adição de aditivos como conservantes, corantes e aromatizantes artificiais. Assim é possível matar a vontade de doce, sem precisar enfiar o pé na jaca.

                                                                                                                                      

Inclua doces saudáveis no cardápio                                                                                                                                      

Os doces saudáveis podem ser incluídos no cardápio como sobremesas ou mesmo quando bate aquela vontade de comer um docinho.

Mas é importante ressaltar que mesmo os doces saudáveis devem ser consumidos com moderação e aliados a uma dieta equilibrada pata evitar conflitos com a balança ou até mesmo problemas de saúde.

                                                                                                                                      

Encontre as melhores opções de doces saudáveis

Nesta seção especial, nós separamos diversas opções de doces saudáveis para deixar sua dieta ainda mais saborosa. Aqui no nosso site você encontra opções de bolos, muffins, brownies, chocolates e muitos outros doces saudáveis para compor o seu cardápio.

Isso sem contar nos doces sem glúten, sem lactose e veganos. Não deixe de conferir e aproveite para comprar seus docinhos aqui com os melhores preços e sem precisar sair de casa.