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Aveia

Aveia
Farelo de Aveia Viva Salute - 500 g | Porção

Farelo de Aveia Viva Salute - 500 g

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Pote aveia em flocos s/ gluten (200g) Estar bem

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200 g - Estar Bem
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Pote aveia prensada s/gluten (250g) Estar Bem

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Farinha de Aveia Integral Mãe Terra - 200 g

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Aveia em Flocos Média Viva Salute - 1 Kg | Embalagem

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Aveia em Flocos Grossa Viva Salute - 1 Kg | Porção de frente

Aveia em Flocos Grossa Viva Salute - 1 Kg

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Devido ao alto valor nutritivo e benefícios que pode proporcionar a saúde, a aveia é considerada um alimento funcional. Saiba mais!

                                                                                                                                  

Propriedades nutricionais da aveia

A aveia é um cereal altamente nutritivo, sendo rico em proteínas, carboidratos, vitaminas (vitamina E e complexo B) e minerais (cálcio, magnésio, fósforo, ferro e potássio). Mas o que realmente merece destaque são as fibras solúveis, especialmente a beta-glucana, que por sua vez é capaz de formar um gel no intestino, aumentando a saciedade, além de contribuir para o bom funcionamento do intestino. No entanto, os benefícios da aveia não param por aí. Confira a seguir.

                                                                                                                                  

Benefícios da aveia                                                                                                                                  

O consumo de aveia está associado a diversos benefícios à saúde. Conheça os principais deles:

·         Aumenta a sensação de saciedade, ajudando a regular o apetite;

·         Contribui para o bom funcionamento do intestino;

·         Reduz os níveis de colesterol, incluindo o LDL (“colesterol ruim”);

·         Auxilia no controle da glicemia (níveis de açúcar no sangue);

·         Favorece a saúde cardiovascular;

·         Contribui para a redução do risco de diabetes, obesidade e doenças cardiovasculares;

                                                                                                                                  

Como consumir?

A aveia pode ser encontrada na forma de farelo, farinha e flocos, sendo extremamente versátil, independentemente da versão. Ela pode ser adicionada a frutas, iogurtes, vitaminas e sucos ou até mesmo em receitas doces e salgadas, como por exemplo bolos e tortas.

Mas vale lembrar que, para aproveitar seus benefícios, o consumo de aveia deve estar aliado a uma dieta equilibrada e hábitos de vida saudáveis. Além disso, é muito importante consumir bastante água, uma vez que o consumo de fibras sem uma boa hidratação pode causar constipação (prisão de ventre).

                                                                                                                                  

Encontre as melhores opções de aveia

Nesta seção especial do nosso site você encontra diversas opções de aveia, incluindo o farelo de aveia, a farinha e o flocos e até a aveia sem glúten. Além disso, a aveia Viva Salute vem embalada a vácuo, conservando o produto por mais tempo, além de preservar suas propriedades nutricionais.

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