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Maca Peruana

                                                                                                                      

Provavelmente você já ouviu falar na maca peruana, não é mesmo?! Continue lendo e conheça seus benefícios e muitos mais.

                                                                                                                      

O que é maca peruana?                                                                                                                      

A maca peruana (Lepidium meyenii Walp) é um vegetal nativo do Peru, na região dos Andes. Ela tem sido utilizada há séculos pelas suas propriedades medicinais, auxiliando no aumento da fertilidade e vitalidade, combate ao estresse, entre outros.

Além disso, devido a sua composição riquíssima em nutrientes, seu consumo tem sido associado a diversos benefícios à saúde!

                                                                                                                      

Propriedades nutricionais da Maca Peruana

Devido a sua composição rica em nutrientes, a maca peruana é considerada um superalimento, apresentando em sua composição carboidratos, proteínas, gorduras e substâncias antioxidantes, além de vitaminas e minerais.

Dentre as vitaminas presentes na maca, podemos citar a vitamina E, a vitamina C, a vitamina D e as vitaminas do complexo B (B1, B2, B3 e B6).

Além disso, o Ministério da Saúde do Peru realizou uma pesquisa com os 12 alimentos tuberosos mais consumidos do país e foi constatado que a maca peruana está entre os alimentos com maior teor de ferro, cálcio e fosforo, além de apresentar outros minerais como zinco, magnésio, potássio, manganês, selênio e cobre.

                                                                                                                      

Benefícios da maca peruana

Devido a sua composição rica em nutrientes, a maca peruana pode proporcionar muitos benefícios a nossa saúde quando aliada a uma dieta equilibrada e hábitos de vida saudáveis. Confira os principais deles, de acordo com estudos:

  • Aumenta a disposição e energia, contribuindo para a redução da fadiga;

  • Contribui para o tratamento de disfunção sexual e osteoporose;

  • Favorece a memória;

  • Ajuda a amenizar os sintomas da menopausa;

  • Contribui para o combate a depressão e ansiedade;

  • Protege a pele contra os efeitos dos raios ultra-violetas;

                                                                                                                          

Como consumir?

A maca peruana normalmente é encontrada em pó e em cápsulas. A maca em pó pode ser adicionada a agua, sucos, vitaminas, frutas, iogurtes, shakes e outros preparações. Já a maca em cápsulas deve ser consumida conforme a recomendação do fabricante ou orientação do médico ou nutricionista.

                                                                                                                      

Encontre as melhores opções de maca peruana

Aqui nesta seção você encontra diversas opções de maca peruana para incluir na dieta, incluindo a maca peruana Viva Salute, que por sua vez é embalada a vácuo, conservando o produto por mais tempo, além de manter suas propriedades nutricionais.

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