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Colágeno

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Grande aliado da nossa beleza e saúde, o colágeno é capaz de proporcionar grandes benefícios. Conheça os principais deles e saiba como consumir!

                                                                                                                                                     

Suplementos de colágeno

O colágeno é uma proteína naturalmente produzida pelo nosso organismo, mas que tem sua síntese diminuída com o passar dos anos, favorecendo assim o surgimento de rugas e linhas de expressão, além de enfraquecer cabelos e unhas, aumentar a fragilidade óssea, entre outros efeitos.

Sendo assim, o suplemento de colágeno é muito utilizado para a estética e para a saúde e pode ser encontrado tanto em pó como em cápsulas, ajudando a repor a perda natural que ocorre em nosso corpo.

Existe ainda a versão de colágeno hidrolisado, que por sua vez sofre um processo de hidrólise, sendo quebrado em pequenas partículas, facilitando assim sua digestão e absorção pelo nosso organismo.

                                                                                                                                                     

Benefícios do colágeno

Quando aliado a uma dieta equilibrada e hábitos de vida saudáveis, o colágeno pode proporcionar muitos benefícios, dentre os quais podemos citar:

·         Melhora a firmeza e elasticidade da pele;

·         Contribui para fortalecer cabelos e unhas;

·         Promove a saúde dos ossos e articulações;

                                                                                                                                                     

Como consumir?

É recomendado o consumo de 9g de colágeno por dia para obter seus benefícios. No entanto, a dosagem do suplemento varia conforme o modo de apresentação (ex. cápsulas ou solúvel) e o fabricante.

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