Proteína da Carne
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Os suplementos à base de proteína da carne podem ser uma boa opção para quem necessita de maior aporte proteico. Continue lendo e conheça seus benefícios e como utiliza-los!
Suplementos de proteína da carne
Assim como as demais proteínas de origem animal, como whey protein (proteína do soro do leite), a caseína (proteína do leite) e a albumina (proteína da clara do ovo), os suplementos à base de proteína da carne apresentam alto valor biológico. Em outras palavras, eles contêm todos os aminoácidos essenciais, aqueles que o nosso corpo não produzir, devendo ser obtidos por meio da alimentação e/ou suplementação.
Os suplementos a base de proteína da carne são indicados para atletas ou para outras pessoas que necessitam de maior aporte proteico na dieta, sendo também uma ótima alternativa para pessoas com alergia a proteína do leite, ovo ou intolerância a lactose.
Benefícios dos suplementos de proteína da carne
Para atletas, os suplementos à base de proteína da carne são ótimos aliados no ganho e recuperação muscular, além de serem livres de colesterol e gorduras saturadas.
Como consumir?
Os suplementos à base de proteína da carne devem ser consumidos batidos com água, como um shake, podendo ser ingeridos antes ou depois do treino. A proporções podem variar conforme o fabricante ou as necessidades individuais. Por isso, antes de consumir qualquer suplemento, o ideal é consultar um nutricionista.
Para quem necessita de maior aporte proteico na dieta, a proteína da carne pode ainda ser adicionada a receitas e preparações.
Encontre as melhores opções de proteína da carne
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