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Whey Protein Isolado

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O whey protein isolado é um excelente aliado para quem almeja o ganho e recuperação muscular. Conheça seus benefícios e saiba como inclui-lo na dieta!

                                                                                                                                                     

Suplementos à base de whey protein isolado

O whey protein isolado é uma proteína extraída do soro do leite e considerada de alto valor biológico por conter todos os aminoácidos essenciais, ou seja, aqueles que o nosso corpo não consegue produzir e que devem ser obtidos por meio da alimentação.

O que difere o wey protein isolado dos outros tipos de whey é que ele passa por um processo para retirada de boa parte do carboidrato e da gordura presente em sua composição, restando maior teor de proteínas (cerca de 90 a 95% da sua concentração).

O consumo de whey protein isolado é indicado para atletas e para pessoas, cuja alimentação sozinha, não é capaz de suprir suas necessidades nutricionais. Por isso, antes de tudo, o ideal é consultar um nutricionista para uma avaliação individual.

                                                                                                                                                     

Benefícios do whey protein isolado

O whey protein isolado é um suplemento que contribui tanto no ganho como na recuperação muscular, sendo uma ótima opção para atletas e praticantes de atividade física. Ele também ajuda na prevenção do catabolismo (perda de massa muscular), além de fortalecer o sistema imunológico.

                                                                                                                                                     

Como consumir?

O whey protein isolado deve ser consumido batido com água, como um shake. A proporção, por sua vez, pode variar de acordo com o fabricante ou com as suas necessidades individuais.

Ele é uma excelente opção para ser consumido antes e/ou depois do treino ou até mesmo adicionado a receitas e preparações.

                                                                                                                                                     

Encontre as melhores opções de whey protein isolado

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